Хотелось бы сказать, как в Адме, "я просто оставлю это здесь и тихонько выйду за дверь", но, фишка требует пояснений))
Вообще, если вкратце, на гимнастику Рождение Звезды я наткнулась, когда искала гимнастику для беременных. И то, со-овсем не в гугле, и даже не совсем по теме. Сначала натыкалась на восторженные отзывы практикующих. Что типа просто чудесная вешч для всех женщин (не для мужчин!). И только потом, углубившись в описание, узнала, что для беременных - это тем более нужная тема.
Нет, там нет ни каких-то супер-пупер сложных скручиваний, и не надо делать двадцать подходов по двадцать раз. Это скорее медитативная расслабляющая и заряжающая практика. У меня, например, уходит 7-15 минут на выполнение семи упражнений (в зависимости от того, как долго я в них зависаю).
А чудесное в этой гимнастике то, что начинает происходить с тобой уже спустя несколько занятий. Я-то, как любительница пробовать все новое, необычное, естессно, не смогла пройти мимо. И вот, спустя четыре месяца занятий, девчонки, рекомендую!)
Дело это совершенно бесплатное. Полное видеоописание упражнений для самостоятельного использования есть на ютубе.
Но не стоит бросаться сразу в омут головой - это вам не два притопа, три прихлопа.
На сайте, посвященном самой гимнастике РЗ есть форум, где можно найти много полезной инфы: как, и в чем удобнее заниматься, и ошибки в упражнениях, и отзывы практикующих (у кого какие сложности возникали в процессе, и как с ними справляться) и, в том числе, скачать карты упражнений (если лень делать самому) . Я так например сначала прошерстила весь форум, просмотрела все видюхи по теме, и только потом решилась осваивать базовые позиции.
На что очень важно обратить внимание - это на Выброс. Что это такое и с чем его едят можно глянуть здесь.
Я первое время не совсем догоняла, уот из ит и таки ловила то волну беспричинной агрессии на Лёху, то дикого сексуального желания. И если второе еще ничего, то первое было аще не в тему - сама с себя то ржала, то недоумевала. Так что теперь выброс практикую, хоть и не каждый день.
И таки да - ощущение от наполняющей тебя энергии - непередаваемо!)
Вообще, если вкратце, на гимнастику Рождение Звезды я наткнулась, когда искала гимнастику для беременных. И то, со-овсем не в гугле, и даже не совсем по теме. Сначала натыкалась на восторженные отзывы практикующих. Что типа просто чудесная вешч для всех женщин (не для мужчин!). И только потом, углубившись в описание, узнала, что для беременных - это тем более нужная тема.
Нет, там нет ни каких-то супер-пупер сложных скручиваний, и не надо делать двадцать подходов по двадцать раз. Это скорее медитативная расслабляющая и заряжающая практика. У меня, например, уходит 7-15 минут на выполнение семи упражнений (в зависимости от того, как долго я в них зависаю).
А чудесное в этой гимнастике то, что начинает происходить с тобой уже спустя несколько занятий. Я-то, как любительница пробовать все новое, необычное, естессно, не смогла пройти мимо. И вот, спустя четыре месяца занятий, девчонки, рекомендую!)
Дело это совершенно бесплатное. Полное видеоописание упражнений для самостоятельного использования есть на ютубе.
Но не стоит бросаться сразу в омут головой - это вам не два притопа, три прихлопа.
На сайте, посвященном самой гимнастике РЗ есть форум, где можно найти много полезной инфы: как, и в чем удобнее заниматься, и ошибки в упражнениях, и отзывы практикующих (у кого какие сложности возникали в процессе, и как с ними справляться) и, в том числе, скачать карты упражнений (если лень делать самому) . Я так например сначала прошерстила весь форум, просмотрела все видюхи по теме, и только потом решилась осваивать базовые позиции.
На что очень важно обратить внимание - это на Выброс. Что это такое и с чем его едят можно глянуть здесь.
Я первое время не совсем догоняла, уот из ит и таки ловила то волну беспричинной агрессии на Лёху, то дикого сексуального желания. И если второе еще ничего, то первое было аще не в тему - сама с себя то ржала, то недоумевала. Так что теперь выброс практикую, хоть и не каждый день.
И таки да - ощущение от наполняющей тебя энергии - непередаваемо!)
-
-
17.09.2016 в 10:45