пятница, 27 июня 2014
12:08

Любителям бега на заметку

Кошка-Радуга
На днях лазила в тырнете на тему беговых кроссовок и откопала классную статью "Как бегать правильно — без болей в суставах и сухожилиях"
С видосами и примерами.
Реально интересная статья! Ну и, естессно, комменты как всегда жгут - обожаю людей категории "я попробовал, не понравилось - все вокруг лохи, один я няша-умняша".

Конкретно речь идет о беге, при котором удар идет не на пятку, а на всю стопу и с носочка. Сегодня на утренней пробежке попробовала - это нечто! Поначалу тяжело, что капец, перестроиться - напряг идет на другие мышцы, сразу икры интенсивно включились работу и безумно захотелось ускориться. Перейти с бега трусцой на спринтерский желали ноги, но не мозг. И все равно по результатам свою дистанцию я прошла в полтора раза быстрее, чем обычно. Хотя и устала больше. Возможно, с непривычки. Зато пропали неприятные ощущения в коленных суставах (я их здорово отдолбала в субботу на дискотеке во время безумных плясок и прыжков).
Чтоб легче было перестроиться, с тренировки домой шла тоже, ставя ногу с носка на пятку. По ощущениям очень похоже на то, как ставишь ногу, когда идешь на каблуках (именно за это и любят мужики дам в тюфельках - красивая плавная походка).

И вот иду я такая вся, старательно ногу ставлю на носочек, перекатываю на пятку, снова на носочек... и вдруг чувствую, что попа-то так и ходит из стороны в сторону - ну прям простихосподи на променаде! :shame:

Мдаа.. Покамест с носочка будем только бегать :rolleyes:

Ну и конкретно ссыль на ту самую статейку: runner.lifehacker.ru/2012/12/05/kak-begat-pravi...

А вдобавок вот еще ссылочка на супертест от Mizuno, как правильно выбрать себе беговые кроссы (проходить тест лучше дома, ну или там, где есть возможность разуться до босиком) www.myprecisionfit.com/test/welcome

После всех этих тем свои беговые найки ощупала-осмотрела со всех сторон, изнутри и снаружи - у меня прааавильные кроссовки! :cool:



@темы: Что нарыто в интернете, Немного о спорте

URL
Комментарии
28.06.2014 в 02:24

=ShizZza=
Отпустили из лечебницы под подписку о невыезде. Пойду пешком.
о!
сперла
URL
30.06.2014 в 03:21

Кошка-Радуга
=ShizZza=, на здоровье! :)
URL
12.02.2024 в 12:41

Гость
Здравствуйте, приветствую всех участников форума!

Хотел бы поделиться с вами своим актуальным опытом поиска проверенного автосервиса в Оренбурге. После нескольких разочарований, я наконец нашел то место, которым действительно остался доволен — AutoLife.

Что мне особенно понравилось в AutoLife, так это качество работы каждого специалиста этого сервиса. Мастера не только быстро и эффективно решили проблему с моим автомобилем, но и предоставили полезные рекомендации по его дальнейшему обслуживанию.

Мне кажется важным поделиться этой информацией с вами, так как знаю, насколько вызывающе порой найти действительно надежный сервис. Если вы ищете надежный автосервис в Оренбурге, рекомендую обратить внимание на АвтоЛайф 56, расположенный по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2. Они работают без выходных, с 10 до 20 часов, и более подробную информацию вы можете найти на их сайте: https://autolife56.ru/.

Надеюсь, мой опыт окажется важным для кого-то из вас. Буду рад слышать ваше мнение, если решите воспользоваться услугами AutoLife 56.

Ремонт рулевого управления в Оренбурге
Набор ссылок
Вашему вниманию предлагаем достойный внимания автосервис в Оренбурге - сервис AutoLife56 Откройте для себя о АвтоЛайфе: почему мы в уходе за автомобилях в Оренбурге Использование проверенного автосервиса в Оренбурге завершился успехом: сервис AutoLife56 Опыт использования надежного автосервиса в Оренбурге завершился успехом: автосервис AutoLife Выбор проверенного автосервиса в Оренбурге завершился успехом: сервис AutoLife56 5f0ea55
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии